新春佳节，阖家团圆的家宴是不可或缺的重要环节。随着食材安全保障的不断完善，人们在畅享佳肴的同时，对健康养生的关注度也日益提升。过量食用荤腥油腻食物、饮食作息不规律等问题，容易导致肠胃不适，影响节日体验。为此网上股票配资公司，东丰县中医院中医科副主任医师秦志军给出专业建议，助力大家在享受团圆美食的同时，守护好肠胃健康。
除了食材与烹饪的均衡，兼顾食物寒热属性也是守护肠胃的重要一环。春节期间，火锅、烧烤、油炸食品等温热性食物备受青睐，但过量食用易引发口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状；而生冷海鲜、凉拌菜等寒性食物虽口感爽口，却可能让脾胃虚弱人群出现腹痛、腹泻等问题。秦志军医师建议，饮食中可搭配山药、南瓜、小米、红枣等温和食材，这类食材具有健脾养胃的功效，能有效中和食物的寒热属性，让肠胃更舒适，同时也能让餐桌营养更全面。
展开剩余25%值得注意的是，肠胃健康也离不开规律作息的加持。春节期间，守岁迎新、欢聚玩乐往往导致熬夜、晨起过晚，进而打乱三餐节奏，影响肠胃功能。
春节的意义在于团圆，健康舒心更是团圆氛围的加分项。遵循“均衡饮食、寒热搭配、规律作息”的中医养生理念，既能让家人畅享美食的乐趣，又能守护好全家的肠胃健康，让这个新春佳节在美味与安康中圆满度过。
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